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海外で話題のCBDオイルとは?完全入門編|分かりやすくCBDを解説

 

近頃”CBD”という言葉を耳にしたり目にする機会が増えてきましたね!

CBD入りのグミやクッキーが売られていたり、CBD入りのドリンクを提供しているカフェもあります。

しかし、まだCBDを誤解している人も少なくないのではないでしょうか。

Amie
Amie
こんにちは、Amieです(@Amie_Wtites)

毎日CBDオイルを使用しています。イギリスでは薬局でCBD製品が買えるんですよ

 

今回は、欧米で大流行!日本でも話題になっているCBDオイルについて以下を解説していきます!

  • CBDオイルが体にいい訳
  • そもそもCBDは安全なのか?
  • CBDオイル服用のしかた
  • おすすめCBDオイル!

どうぞ最後までお付き合いください!

CBDオイルの効能とは

「ストレス 解消方法」

「眠りが浅い ストレス」

「リラックス方法 緊張」

ネットで検索すると答えはたくさんでてきますが「自分に合う解決策が見つからない」という方も多いのではないのでしょうか。

私も調べていた事がありますが、その時間も不毛に感じストレスになりました。

CBDオイルは数滴服用するだけでリラックス効果、不眠解消、緊張緩和効果を得ることができます。

私はいつも寝る前に服用しており、ぐっっっっっすり眠れます。

CBDオイルはどうして体にいいの?

CBDオイルは日々の生活でストレスが溜まりがちな現代人の強い味方です。

その理由は、ECS(エンド・カンナビノイド・システム)を本来の働きに戻してくれるからです。

ECS(エンド・カンナビノイド・システム)とは

発達や老化、食欲、免疫調整、感情制御、運動機能など生活していく上で欠かせない機能の調整をしている体内システム。

 

このECSが不足すると「カンナビノイド欠乏症」に陥ってしまい、様々な疾患の原因になってしまいます。

CBDは睡眠不足やストレスが原因で不足してしまったカンナビノイドの働きを補い、体内のバランスを整えてくれる働きをしてくれます。

医療現場でも期待されているCBDの効果

CBDの効果はリラックス効果や不眠解消だけではなく、以下のものがあげられます。

  • てんかんの発作を抑える
  • うつ病の治療
  • 癌に関連した症状の緩和
  • アルツハイマー病や多発性硬化症、パーキンソン病の治療
  • 心臓病のリスクを軽減する
  • 依存症や中毒の治療
  • 糖尿病の予防
  • 癌の拡大を防ぐ

これらの効能についてはまだまだ研究途中ですが、CBDは医療機関でも大きな期待がもたれています。

私がCBDを知ったのは知人からで、疾患のある息子さんにCBDオイルを使用していると聞いたことがきっかけでした。

そもそも、CBDって?

CBDとは大麻の成分、カンナビジオール(cannabidiol)の略です。

CBDオイルはこのカンナビジオールを抽出してつくられています。

ビリー
ビリー
大麻って禁止されてるでしょ。
Amie
Amie
CBDは規制されていなんだよ。もう1つの成分「THC」が禁止なんだ
ビリー
ビリー
・・・・どういうこと?

CBDとTHC

大麻には100種類以上の成分が含まれており、その中の2大成分といわれるのがCBDとTHCです。

THCは向精神作用があるため、幻覚をみる「ハイ」になったり被害妄想など引き起こすことがあるので、日本では禁止されています。

しかしCBDには向精神作用がなく、リラックス効果や痛みを緩和する効果があります。

 

抽出する部位にも規制がある

大麻のすべてが規制されている訳ではありません。

大麻草の葉、花穂、枝、根は禁止ですが、茎と種は規制外です。

このため、規制されている部位から抽出されたCBDの製造・輸入は日本はできません。

Amie
Amie
日本で販売されているCBD製品は、THCが入っていないもの、大麻の種か茎から抽出されたものなんだね。

 

CBDは安全?

世界保健機関のWHOが健康上のリスクがないと認めている、安全・合法な製品です。

海外のCBDオイルにはTHCが含まれているものもありますが、それらは日本に輸入されていません。

イギリスの規制では「THC含有量が0.2%未満、どの製品にもTHCが1mg以下」となっています。

CBDオイルの使い方

CBDオイルの摂取方法や量について紹介します。

摂取方法

CBDオイルは舌下から摂取すると吸収率がいいのでおすすめです。

しかもとっても簡単!

 

  1. スポイトから2〜3適を舌の裏側に垂らします。
  2. すぐに飲み込まず、そのまま60秒〜90秒くらい下の裏側に溜めておきます。(こうすると摂取効率がより高くなります。)

 

これだけです。はじめは鏡をみながら何滴か確かめていましたが慣れるとすぐに服用できます。

ただ草のような少し苦味があります。

この味が苦手な方は食事や飲み物に混ぜて摂取することもできますよ。

Amie
Amie
CBDオイルは分離しやすいので、使用前に必ずビンをふってくださいね!

摂取量

摂取量は身長や体重、CBDの濃度によってそれぞれです。

細かく数回(1日3回 朝・昼・晩)に分けて服用したり、眠気が気になる方は朝と夜の2回にしたり、解決したい悩みやライフスタイルであなたに合った摂取量を色々試してください。

私は基本1日1回寝る前に服用していて、それ以外は頭痛がする時気分を落ち着かせたい時に服用しています。

効果が実感でるのはおよそ10分〜15分後くらいです。※個人差があります

常用している薬やサプリメントがある場合は、使用前にかかりつけの主治医に相談しましょう。

CBDオイル入門|まとめ

これからは「体調が悪くなったら病院に行く/薬を飲む」のではなく日頃のセルフケアで病気を予防するのが大切!!

とはいえ、忙しい生活に加え、めまぐるしく変化する現代社会・・・ストレスを溜めないようにするのもなかなか難しいですよね。。

そんな時、内側から体内環境を整えて免疫力を高めてくれるCBDオイル。

1度試してみてはいかがでしょうか?

 

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最後まで読んでいただきありがとうございました!

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